Tervise Boutique treeningud ja seminarid
Kutsume Teid leidma vastust, kuidas kombineerida treeningud õige toitumise ja suhtumisega. Põnevad treeningud, seminarid ja tervislik menüü aastaringselt.
Personaaltreeningud, emade-laste ja lapseootel emade võimlemine kokkuleppel.
Vesiaeroobika (45 min) – vees toimuv võimlemine energilise muusika saatel. Treeningud on vaheldusrikkad. Kasutatakse nuudleid, hantleid jpm. Sobib kõigile, olenemata soost, vanusest ja treenitusest. Soovitav treenida 2-3 korda nädalas.
Vesiaeroobika toimumisajad:
E: 18.00; 19.15
N: 18.00; 19.15
P: 18.15
Pilates (50-55 min) – keha ja vaimu treenimine, süvalihaste treenimine, et saavutada hea rüht. Võimeldakse matil. Treeningus kasutatakse hantleid, jalaraskusi, kummilinte jm. vahendeid. Soovitav treenida 2-3 korda nädalas. Vajalikud retuusid, pluus ja sokid.
Pilatese toimumisaeg:
P: 17.00
Lapseootel emmede võimlemine (45 min) – võimlemine toimub maal ja vees. Tähtis roll on erinevatel hingamistehnikatel. Vajalikud ujumistrikoo ja võimlemisriided. Seltsi võivad pakkuda ka tulevased isad. Vajalik eelbroneerimine.
Emade ja väikelaste (kuni 2-aastaste) võimlemine (40 min) – lastega võimeldakse, õpetatakse masseerimisvõtteid, ujumisoskusi. Lapsel vajalik veekindel mähe ja ujumiskätised (võimalik osta ka basseinist). Laps võib loomulikult võimelda ka isaga. Hind 5,11 EUR/79,95 EEK. Vajalik eelbroneerimine.
Laste võimlemine – sobilik 4.-12. aastastele. Hind 3 EUR/ 46,94 EEK. Vajalik eelbroneerimine.
Sünnitusjärgne võimlemine (45 min) – samm-sammult endisesse vormi. Võimlemine toimub nii maas kui vees. Samal ajal saavad isad lastega tegeleda, võimalik tellida lapsehoiuteenus. Vajalikud võimlemisriided ja ujumistrikoo. Vajalik eelbroneerimine.
Meeste kombineeritud treening (45 min) – vesiaeroobika ja naerujooga. Vajalik eelbroneerimine.
Treeningud viib läbi tunnustatud treener Vika Viss.
Treeningu hind: 5,20 EUR (sisaldab ka saunade kasutust); 10 x pilet 47 EUR.
Võimalus tellida ka imikute massaaži koos vannitamisega: 1h 15,98 EUR/ 250 EEK.
Info ja eelbroneerimine tel 4524710 või spa@arensburg.ee.
Hakkame pihta, ei mingeid vabandusi! Vormi ja rõõmsaks, vaatamata kõigele!